Pese-se antes e depois de um treino de cerca de 1 hora, com pouca roupa e o corpo seco. Anote quanto você bebeu e, se for ao banheiro, quanto urinou (aproximado).
Ver produtos Hydro Performance
Ferramenta informativa, não substitui a orientação de nutricionista ou médico. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com hipertensão, doença renal ou cardíaca, ou com restrição de sódio, devem procurar um profissional.